Was versteht man unter Functional Training?

Beim funktionellen Training wird der Körper nach Muskelbereichen trainiert und nicht nur einzelne Muskeln, indem alltägliche Bewegungsabläufe nachgeahmt werden. Man kann dabei entweder individuell, in Gruppen, oder in geleiteten Kursen trainieren.

Mit diesem Training lassen sich schnellere und effektivere Ergebnisse erreichen, da das Training auf natürlichen Bewegungsabläufen und Körperhaltungen basiert. Zum Trainingszubehör für das funktionelle Training gehört verschiedenes Equipment, durch das die Trainingseinheiten ergänzt werden können.

Beim funktionellen Training wird der Körper als Ganzes und nicht nur gezielte Stellen trainiert. Auf diese Weise lassen sich in kürzerer Zeit bessere und deutlichere Ergebnisse erzielen.

Erforderliches Trainingszubehör für das Functional Training

Beim funktionellen Training ist das Equipment genauso wichtig, wie die Bewegungsabläufe selbst. Mit der richtigen Ausrüstung können Sie die Übungen in jeder Trainingseinheit optimal ausführen und die Intensität des Trainings steigern, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Dies sind ein paar Beispiele der Trainingsgeräte von O’live für das Functional Training:

• O’live Medizinbälle, mit verschiedenen Gewichten, die sich durch ihre Farben unterscheiden lassen und je nach Übung kombiniert werden können. Die Oberfläche ist aus einem rauen Material gefertigt, das besseren Halt bietet. Wenn die Medizinbälle auf den Boden geworfen werden, könnten sie dadurch beschädigt werden.
• Die O’live Funktionsbälle gibt es in verschiedenen Gewichtsvarianten, wodurch Sie sich an das Kraft- und Intensitätsniveau des jeweiligen Sportlers anpassen. Sie prallen nicht vom Boden zurück und eignen sich ideal für Übungen zu zweit, da sie auch geworfen werden können.
• O’live Battle Rope Trainingsseile gibt es in drei verschiedenen Längen (9m, 12m, 15m) und sie können je nach Trainingsstand des Sportlers angepasst werden.
• O’live Sand Discs werden aus flexiblem Neopren hergestellt. Sie sind ideal für das Training der Rumpfmuskulatur und haben eine Kante, die zusätzlichen Halt bietet. Schauen Sie sich das Video an, um die Übungen kennen zu lernen, die sie mit der O‘live Sand Disc durchführen können.