Was sind freie Gewichte?

Das bekannte Freihanteltraining kann von jedem durchgeführt werden, der seinen Körperfettanteil reduzieren, das Muskelvolumen erhöhen und seine Kraft steigern möchte.

Wenn Sie die verwendeten Gewichte erhöhen, werden Sie alle soeben genannten Ziele erreichen. Es handelt sich dabei um ein progressives Training, d.h., dass Sie den Widerstand mit Ihren freien Gewichten nach und nach steigern können.

Verschiedenes Zubehör für das Freihanteltraining

Unterschiedliche und abwechslungsreiche Trainingsgeräte für das Freihanteltraining helfen Ihnen dabei, Fortschritte zu machen. Sie können die Gewichte und das Volumen in Übereinstimmung mit den persönlichen Zielen und der individuellen Fitness der Sportler steigern. Bei O’live Fitness haben wir verschiedene Arten von freien Gewichten zur Auswahl:

• Olympische O’live Hantelscheiben werden an der Stange angebracht, um das Trainingsgewicht zu erhöhen. Sie haben unterschiedliche Farben, damit sich die verschiedenen Gewichte leicht unterscheiden lassen.
• O’live Kettlebell aus Gusseisen. Diese traditionellen Kugelhanteln haben in Fitnessstudios und beim Training immer mehr an Bedeutung gewonnen. Sie helfen Ihnen, eine größere Muskelelastizität zu erreichen, die Körperstabilität zu verbessern und die Kraft zu steigern.
• Olympische O’live Trap Bar. Ermöglicht das Heben von Gewichten mit einer natürlicheren Körperbewegung. Die Scheiben, mit denen sich das Gewicht jeweils individuell anpassen lässt, werden am Ende der Seitenstangen angebracht. Sie ist eher für ein individuelles Training geeignet.